Mindfulness, Compaixão e Bem-Estar

Sobre o curso

Transforme o contágio emocional em resiliência clínica. O Dr. Javier García Campayo utiliza a neurociência para ensinar como a compaixão atua como escudo biológico contra o burnout, protegendo a saúde mental do médico e humanizando o cuidado em áreas de alta complexidade.

O que você vai aprender

• Neurobiologia da Compaixão: Diferenciação entre a fadiga de empatia (áreas de dor) e a satisfação por compaixão (áreas de recompensa e oxitocina)
• Sistemas de Mentalidade Social: Entenda os três sistemas reguladores de Paul Gilbert: Ameaça (cortisol), Conquista (dopamina) e Calma (oxitocina)
• As Três Dimensões de Neff: Domine os pilares da autocompaixão: Bondade consigo mesmo, Humanidade compartilhada e aAtenção plena
• Eficácia Clínica: Evidências do impacto das práticas de compaixão na redução da inflamação sistêmica e no manejo da dor crônica e oncologia
• Manejo do Dano Moral: Ferramentas para enfrentar as frustrações sistêmicas e a escassez de recursos sem perder o sentido da vocação
• Técnicas de Regulação Emocional: Exercícios práticos de gestos oxitocínicos e linguagem compassiva para aplicação imediata na rotina médica

Benefícios para a sua carreira

• Antídoto contra o Burnout: Saia do "contágio emocional" que esgota e entre na "ação compassiva" que protege e sustenta a prática médica
• Prevenção da Despersonalização: Evite o cinismo ocupacional e o isolamento emocional, mantendo a conexão humana e a satisfação profissional
• Liderança Compassiva: Desenvolva competências para liderar equipes multidisciplinares com foco na coesão e na redução do estresse coletivo
• Resiliência Ética: Aprenda a lidar com o erro e com a terminalidade através da autocompaixão, dissolvendo o perfeccionismo paralisante